✦ Aksaray'ın Beslenme Uzmanı

Sağlıklı Yaşamınız İçin
Bütüncül Yaklaşım

Kişiye özel beslenme programları ve yaşam tarzı danışmanlığı ile kalıcı sağlık hedeflerinize ulaşın.

01/04
0+
Mutlu Danışan
0+
Yıllık Deneyim
0
Farklı Hizmet Türü
%100
Kişiye Özel
5.0
Google Puanı

Kişiye Özel Beslenme

Hedeflerinize ve yaşam tarzınıza en uygun, sürdürülebilir beslenme programları.

Reformer Pilates

İncelme, sıkılaşma ve kas güçlendirme için kişiye özel, maksimum 2 kişilik özel seanslar.

Andulasyon Terapi

Bölgesel incelme, cilt sıkılaştırma, sellülit azaltma, lenf aktivasyonu, ödem atımı ve genel vücut yenilenmesi.

Diyetisyen Sena Nur Okumuş
5+ Yıllık Deneyim
✦ Uzman Diyetisyen

Dyt. Sena Nur Okumuş

Diyetisyen Sena Nur Okumuş Kliniği, Aksaray'da sağlıklı yaşamı bütüncül bir yaklaşımla destekleyen profesyonel bir danışmanlık merkezidir.

Kliniğimizde kişiye özel beslenme danışmanlığı ile sağlıklı kilo verme, kilo alma ve dengeli beslenme programları hazırlanırken; reformer pilates ve andulasyon terapi hizmetleri ile vücut sağlığı, dolaşım sistemi, kas aktivasyonu ve genel yaşam kalitesi desteklenir.

Uzman diyetisyen eşliğinde yürütülen programlarda beslenme, hareket ve teknolojik terapi yöntemleri birlikte planlanarak danışanların sürdürülebilir ve kalıcı sonuçlara ulaşması hedeflenir.

  • Lisanslı Beslenme ve Diyet Uzmanı
  • Sertifikalı Reformer Pilates Eğitmeni
  • Andulasyon Terapi Sertifikası
  • Online & Yüz Yüze Danışmanlık
Diyetisyen Beslenme Uzmanı Pilates Eğitmeni

Hizmetlerimiz

Uzman diyetisyen eşliğinde kişiye özel beslenme ve sağlık programları ile hedeflerinize ulaşın.

Kilo Yönetimi Aksaray
Beslenme Programı

Kilo Verme & Kilo Alma

Metabolizma analizinize ve yaşam tarzınıza özel bilimsel beslenme programları ile kalıcı kilo yönetimi.

  • Kişisel metabolizma hızı hesaplaması
  • Vücut kompozisyon analizi
  • Haftalık takip ve program güncelleme
  • Yeme davranışı danışmanlığı
Randevu Al
Obezite Tedavisi Aksaray
Tıbbi Beslenme

Obezite Tedavisi

Medikal beslenme tedavisi ile obezitenin oluşturduğu sağlık risklerini minimize edin, yaşam kalitenizi artırın.

  • Kapsamlı obezite değerlendirmesi
  • İnsülin direnci yönetimi
  • Komorbidite takibi
  • Uzun vadeli yaşam tarzı değişikliği
Randevu Al
Hastalıklarda Beslenme Aksaray
Tıbbi Beslenme Tedavisi

Hastalıklarda Beslenme

Diyabet, böbrek, tiroid, kalp ve sindirim sistemi hastalıklarında kişiye özel medikal beslenme tedavisi.

  • Diyabetik beslenme programı
  • Kardiyovasküler hastalıklarda diyet
  • Tiroid ve böbrek diyeti
  • Gut hastalığı & karaciğer diyeti
Randevu Al
Gebe Beslenmesi Aksaray
Özel Dönem Beslenmesi

Gebe & Emziren Anne Beslenmesi

Gebelik ve emzirme dönemlerinde annenin ve bebeğin ihtiyaçlarını karşılamak için özel beslenme programları.

  • Trimester'a göre beslenme planı
  • Folik asit, demir, kalsiyum takibi
  • Gebelik diyabeti (GDM) yönetimi
  • Doğum sonrası sağlıklı kilo verme
Randevu Al
Yeme Bozuklukları Beslenme Terapisi
Davranışsal Beslenme

Yeme Bozuklukları Terapisi

Duygusal yeme, tıkınma bozukluğu ve kısıtlayıcı yeme davranışlarında bilimsel temelli beslenme terapisi.

  • Yeme davranışı analizi
  • Duygusal tetikleyici yönetimi
  • Sezgisel yeme eğitimi
  • Psikoloji temelli beslenme desteği
Randevu Al
Detoks ve Kişiye Özel Beslenme Programı
Özel Programlar

Detoks & Kişiye Özel Programlar

Anti-inflamatuar detoks protokolleri ve yaş, hedef ve yaşam tarzına göre hazırlanan kişiselleştirilmiş beslenme planları.

  • Anti-inflamatuar detoks protokolü
  • Sporcu ve öğrenci beslenme programı
  • Vejetaryen & vegan beslenme planı
  • Yaşa özel beslenme yönetimi
Randevu Al
Sporcu Beslenmesi Aksaray
Performans Beslenmesi

Sporcu Beslenmesi

Antrenman performansını artırmak, kas kazanımını hızlandırmak ve toparlanmayı optimize etmek için kişiye özel spor beslenmesi programları.

  • Antrenman öncesi & sonrası beslenme planı
  • Kas kütlesi kazanımı & yağ yakımı
  • Hidrasyon ve elektrolit yönetimi
  • Müsabaka dönemi beslenme stratejisi
Randevu Al
Çocuk Beslenmesi Aksaray
Pediatrik Beslenme

Çocuk Beslenmesi

Büyüme ve gelişim dönemindeki çocukların beslenme ihtiyaçlarını karşılamak, sağlıklı yeme alışkanlıkları kazandırmak için uzman diyetisyen desteği.

  • Yaşa göre büyüme & gelişim takibi
  • Seçici yeme & iştahsızlık yönetimi
  • Çocukluk çağı obezitesi tedavisi
  • Okul çağı enerji & konsantrasyon beslenmesi
Randevu Al
Aksaray Reformer Pilates
Reformer Pilates Stüdyosu Aksaray
Maks. 2 Kişi
✦ İncelme & Sıkılaşma Stüdyosu

Reformer Pilates ile
İncelin & Sıkılaşın

Aksaray'da incelme ve sıkılaşma için en etkili yöntem: kişiye özel reformer pilates. Yağ yakarken kas inşa eder — hem inceltir hem sıkılaştırır. Maksimum 2 kişilik özel seanslarla hedeflerinize çok daha hızlı ulaşırsınız.

İncelme & Yağ Yakımı Tüm vücudu çalıştıran dinamik hareketler metabolizmayı hızlandırır, bölgesel incelmeyi destekler.
Sıkılaşma & Vücut Şekillendirme Sarkmış ve gevşek bölgeleri sıkılaştırır, kasları tanımlar. Kısa sürede belirgin sıkılaşma etkisi sağlar.
Derin Kas Güçlendirme Karın, kalça ve bacak kaslarını derinlemesine çalıştırır; görünür kas tonusu ve güç kazandırır.
Postür Düzeltme & Sırt Sağlığı Omurga dizilimini düzelterek kronik ağrıları azaltır, bel fıtığı ve skolyoz semptomlarını hafifletir.
Vücut Şekillendirme & Metabolizma Kas tonusunu artırır, metabolizmayı hızlandırır. Beslenme programıyla kombinlendiğinde güçlü sonuçlar üretir.
Esneklik, Denge ve Koordinasyon Her seans esnekliği artırır, eklem hareket açıklığını geliştirir ve vücut-zihin bağlantısını güçlendirir.
Stres Azaltma & Uyku Kalitesi Kortizol seviyesini düşürür, uyku kalitesini artırır ve genel yaşam enerjisini yükseltir.
Maksimum 2 Kişilik Özel Seans Bireysel ilgi, güvenli ortam ve kişiye özel egzersiz planlaması ile maksimum verim.
Andulasyon Terapi Aksaray
FDA Onaylı
✦ Aksaray Andulasyon Terapi

Andulasyon ile İncelin,
Sıkılaşın & Şekillendirin

Uzanarak yapılan incelme ve sıkılaşma terapisi. Mekanik titreşim ve infrared ısıyı birleştiren FDA onaylı andulasyon; sellüliti kırar, bölgesel yağları eritir ve cildi sıkılaştırır — hiç yorulmadan.

  • Bölgesel İncelme & Yağ Eritme Infrared ısı ve titreşim kombinasyonu derin yağ dokusunu hedef alır, karın, basen ve bacaklarda görünür incelme sağlar.
  • Cilt Sıkılaştırma & Sellülit Tedavisi Kollajen üretimini uyarır, deri altı dokuyu sıkılaştırır. Sellülit görünümünü belirgin biçimde azaltır.
  • Lenf Sistemi Aktivasyonu & Detoks Titreşim lenf dolaşımını hızlandırarak toksin ve atık maddelerin taşınmasını iyileştirir. Ödem azaltımında etkili.
  • Kan Dolaşımının İyileştirilmesi Periferal dolaşımı güçlendirerek oksijen ve besin taşınımını artırır. Soğuk el-ayak problemi azalır.
  • Kas Gevşetme & Ağrı Yönetimi Kas spazmlarını çözer, eklem sertliğini azaltır. Kronik sırt ağrısı ve fibromiyaljide yardımcı olur.
  • Metabolizma & Yağ Yakımı Desteği Termoterapi etkisi ile doku sıcaklığını artırır. Beslenme programıyla kombinlendiğinde yağ yakımını optimize eder.
  • Stres Azaltma & Uyku Kalitesi Parasempatik sinir sistemini aktive ederek stres hormonlarını düşürür, derin rahatlama sağlar.
Bölgesel İncelme Cilt Sıkılaştırma İnfrared Isı Lenf Drenajı Sellülit Tedavisi
✦ Tanı & Değerlendirme

Profesyonel Vücut Analizi

Yalnızca kiloya bakmanın ötesinde, vücudun gerçek kompozisyonunu bilimsel cihazlarla ölçen kapsamlı analiz.

Doğru analiz olmadan doğru program yapılamaz. Her danışan için ilk seans öncesinde gerçekleştirilen vücut analizi, beslenme programının bilimsel temelini oluşturur ve haftalık ilerleme takibini mümkün kılar.

Toplam AğırlıkHassas ölçüm
Yağ KitlesiSegment bazlı
Kas KitlesiBölgesel
Visseral Yağİç organ yağı
Vücut SuyuHidrasyon
Bazal MetabolizmaKalori ihtiyacı
Analiz Randevusu Al
Profesyonel Vücut Analizi Aksaray

Danışmanlık Seçenekleri

İster kliniğimize gelin, ister evinizden online görüşün. Her iki yöntemde de aynı kalite ve özeni sunuyoruz.

Online Danışmanlık

Türkiye'nin her yerinden danışabilirsiniz

  • Video görüşme ile birebir danışmanlık
  • Kişiye özel beslenme planı PDF gönderimi
  • WhatsApp üzerinden 7 gün takip
  • Haftalık check-in ve program revizyonu
  • Online yemek günlüğü takibi
  • Seyahat ve restoran tavsiyeleri
Online Randevu Al

Yüz Yüze Danışmanlık

Aksaray Kliniği'nde birebir görüşme

  • Profesyonel vücut analizi ölçümü
  • Kapsamlı beslenme anamnezi
  • Sağlık durumu değerlendirmesi
  • Kişiye özel program hazırlama
  • Yiyecek etiketi okuma eğitimi
  • Ölçüm takibi ve program güncelleme
Klinik Randevusu Al

Neden Bizi Tercih Etmelisiniz?

Aksaray'da sağlığınız için fark yaratan unsurlarımız.

%100 Kişiye Özel Program

Her danışana yaşam tarzı, sağlık geçmişi ve hedefleri gözetilerek tamamen bireysel program hazırlanır.

Bilimsel Yaklaşım

Güncel beslenme bilimi ve klinik kanıtlara dayalı yöntemler. Moda diyetler değil, sürdürülebilir sonuçlar.

Bütüncül Sağlık

Beslenme + Pilates + Andulasyon üçlüsünü aynı çatı altında sunuyoruz. Tek noktadan kapsamlı destek.

Sürekli Takip

Haftalık takip, WhatsApp desteği ve düzenli ölçümlerle sürecin her adımında yanınızdayız.

Online & Yüz Yüze

Nerede olursanız olun; online ya da klinik seçenekleriyle profesyonel destek alabilirsiniz.

Samimi İletişim

Yargılamayan, empati kuran ve motivasyonunuzu canlı tutan sıcak bir iletişim ortamı.

Danışan Yorumları

Sağlıklı yaşam yolculuğuna başlayan danışanlarımızın deneyimleri.

★★★★★

İşinde oldukça başarılı güleryüzlü ve titizliğiyle sizi içine çekiyor resmen Aksaray'da memnun kalacağınız tek diyetisyen olabilir gönül rahatlığıyla tercih edebilirsiniz 🙏🏻

A
Ayşe YıldızGoogle Yorumu
★★★★★

Düğün öncesi beraber diyete başlamıştık tam 15 kilo verdim 🤩 Sağlıklı şekilde kilo verdiğim için uzun sürede o kiloda kalabildim. Diyet listesi ve beslenme önerileri çok güzel ama en önemlisi danışanlarını çok güzel motive ediyor. İletişimi, yaklaşımı çok ince zarif ve sevecen. WP üzerinden gece gündüz sorularıma detaylıca cevap vermişti. Sağlıklı beslenmeyi çok güzel öğrettiği için hâlâ kendim için desteksiz kilo kontrolü ve beslenme planı oluşturabiliyorum. İşinde çok iyi, alışa gelmiş diyetisyenlerden çok farklı ❤️

Y
Yağmur TuganGoogle Yorumu
★★★★★

Sena Hanım gerçekten işini çok iyi yapan, ilgili ve güler yüzlü bir diyetisyen. Süreç boyunca sadece bir diyet listesi vermekle kalmayıp her zaman motive eden, sorulara sabırla cevap veren ve kişiye özel yaklaşımıyla destek olan biri. Sayesinde hem sağlıklı beslenmeyi öğrendim hem de kendimi çok daha iyi hissetmeye başladım. Sağlıklı bir yaşam için profesyonel destek arayan herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim. 🌿

G
Gülcan ArıbaşGoogle Yorumu
★★★★★
Google YorumlarımızGerçek danışan deneyimleri
Tümünü Gör

Sıkça Sorulan Sorular

Aksaray'da beslenme danışmanlığı, pilates ve andulasyon terapi hakkında merak ettiğiniz her şey.

0553 129 60 61 numaralı telefonu arayarak veya WhatsApp üzerinden mesaj göndererek kolayca randevu alabilirsiniz. Pazartesi–Cumartesi 09:00–21:00 saatleri arasında hizmet vermekteyiz. İlk ön görüşme ücretsizdir.
İlk görüşmede sağlık geçmişiniz, yaşam tarzınız ve hedefleriniz detaylı değerlendirilir. InBody ile vücut kompozisyonunuz analiz edilir, ardından tamamen size özel bir beslenme programı hazırlanır. WhatsApp üzerinden haftalık takip yapılarak süreciniz yakından izlenir.
Bu tamamen kişinin hedefine, yaşam tarzına ve vücut yapısına bağlıdır. İlk ay yoğun takip yapılır ve aylık kontrollerle devam edilir. Ortalama 3–6 ay düzenli danışmanlıkla kalıcı ve sağlıklı sonuçlar elde edilmektedir.
Reformer pilates, yay dirençli özel ekipmanda yapılan, tüm kasları dengeli çalıştıran bir egzersiz yöntemidir. Bel-sırt ağrısı, postür bozukluğu, vücut şekillendirme ve esneklik artırmada son derece etkilidir. Her yaştan ve seviyeden kişi için uygundur.
Andulasyon, mekanik titreşim ve kızılötesi ısı enerjisini birleştiren modern bir terapi yöntemidir. Lenf drenajı, kronik ağrı yönetimi, selülit giderme, metabolizma hızlandırma ve uyku kalitesini artırma gibi pek çok faydası bulunmaktadır. Dünyada 30'dan fazla ülkede uygulanmaktadır.
Evet, ücretsiz ön görüşme imkânı sunulmaktadır. Hangi hizmetin size uygun olduğunu birlikte belirleyebiliriz. 0553 129 60 61 numaralı hattı arayarak veya WhatsApp'tan mesaj göndererek randevunuzu alabilirsiniz.
Evet, tüm hizmetler birbirinden bağımsız olup ihtiyacınıza göre tekil veya kombinasyon halinde alınabilir. Beslenme programı + reformer pilates + andulasyon kombinasyonu en kapsamlı sağlık dönüşümünü sağlar. Hangi kombinasyonun size uygun olduğunu birlikte belirleyelim.

Sağlıklı Yaşama İlk Adımı Atın

Uzman diyetisyen rehberliğinde kişiye özel programınızı oluşturun. Ücretsiz ön görüşme için bugün iletişime geçin.

İletişim & Konum

Kliniğimizi ziyaret edin veya online görüşme için hemen iletişime geçin.

Klinik Adresi

Taşpazar, 854.Sokak Çelebiler İş Merkezi
Kat: 7  |  No: 39
68100 Aksaray Merkez / Aksaray

Yol Tarifi Al

Çalışma Saatleri

Pazartesi09:00 – 21:00
Salı09:00 – 21:00
Çarşamba09:00 – 21:00
Perşembe09:00 – 21:00
Cuma09:00 – 21:00
Cumartesi09:00 – 21:00
PazarKapalı